"Der Körper und der Geist arbeiten zusammen wie zwei Seiten einer Karte: Was wir denken und fühlen, beeinflusst, wie unser Körper sich anfühlt – und wie gut er heilt."
Körper, Geist und Seele gehören zusammen, unser Lebensstill beeinflusst unsere Gesundheit entscheidend.
Die Mind-Body-Medizin betrachtet Menschen ganzheitlich: Körperliche Beschwerden, Gedanken, Gefühle, Verhalten und Lebensgewohnheiten wirken zusammen. Ziel ist es, Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Stress abzubauen, den Lebensstil gesund zu gestalten und Heilung zu fördern – sowohl bei bestehenden Erkrankungen als auch vorbeugend.
Die Mind-Body-Medizin ergänzt die Schulmedizin und zeigt, wie Sie Ihre Gesundheit aktiv verbessern und Krankheiten überwinden oder vorbeugen können.
Weiterführende Information zur Mind-Body-Medizin finden Sie z.B. auf den Seiten:
Universität Duisburg-Essen
Immanuel Krankenhaus Berlin
Was die Mind-Body-Medizin bewirken kann:
Stressreduktion und Burnout-Prävention
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Stärkung der Selbstverantwortung
Neue Lebensordnung finden
Förderung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
Zum Einsatz kommen dabei folgende Techniken:
Achtsamkeitsbasierte Übungen
Entspannungs- und Atemtechniken
Bewegungs- und Ernährungsempfehlungen
Individuelle Strategien zur Stressbewältigung
Mögliche Anwendungsbereiche:
Als präventive Maßnahme
Stress, Erschöpfung und Burnout
Chronische Schmerzen
Herz- und Kreislauferkrankungen
Emotionale Belastungen
Onkologische Erkrankungen
Chronische Erkrankungen
Autoimmune Erkrankungen